top of page
Mouth-main.png

Očistite, iščetkajte i isperite - posložite zube pravilnim redoslijedom
Dobra stomatološka rutina ne samo da vam daje blistav i lijep osmijeh, već pomaže i protiv oralnih bolesti i lošeg zadaha. Stoga aparatić započnite čišćenjem, nastavite četkanjem i završite ispiranjem.

​

Čist
Zub ima pet površina, a četkica čisti samo tri od njih. Stoga ujutro i navečer čistite zubnim koncem kako biste uklonili ostatke hrane i plak koji ostaje između zuba. Povucite konac između zuba, a zatim nekoliko milimetara dolje u desni. Malim pokretima koncem očistite prvo jednu, a zatim drugu stranu zuba. Ako imate velike razmake između zubi, prostorna četkica može biti dobro rješenje. P.S! Ne zaboravite imati čačkalice na dohvat ruke nakon svakog obroka.

Ispiranje
Mnogi ljudi ispiru zube vodom nakon pranja zuba. Istodobno ispiru zaštitu od fluorida koju zubna pasta pruža. Ispirete li usta vodicom za usta koja sadrži fluorid, čuvate zaštitu od fluorida. Suplementi fluora su partiposebno važno za one koji pate od mnogo karijesa u zubima i/ili imaju suha usta. Ako patite od lošeg zadaha, vodica za ispiranje usta koja sadrži cink može biti dobra alternativa. Slobodno nas pitajte u ljekarni ako niste sigurni koji vam proizvodi najbolje odgovaraju.

Pranje
Perite zube zubnom pastom s fluorom ujutro i navečer. Provedite dovoljno vremena na svakom zubu i stvorite rutinu koja će osigurati da ne zaboravite oprati sve površine. Dobro četkanje treba trajati oko 2 minute. Koristite mekanu četkicu za zube i nemojte biti prestrogi. Umjesto toga, koristite duže ako osjećate da vam se zubi ne čiste. Četkicu za zube treba zamijeniti kada vlakna počnu pucati, barem četiri puta godišnje.

Sources: Norwegian Dental Association, Jordan, helsenorge.no.

bottom of page