Gratis levering på alle bestillinger over €100
Rengjør, børst og skyll - ordne tennene i riktig rekkefølge
Gode tannlegerutiner gir deg ikke bare et skinnende og vakkert smil, det hjelper også mot munnhulesykdommer og dårlig ånde. Start derfor tannreguleringen med rengjøring, fortsett med børsting og avslutt med skylling.
Ren
En tann har fem overflater, og tannbørsten renser bare tre av dem. Bruk derfor tanntråd morgen og kveld for å fjerne matrester og plakk som blir igjen mellom tennene. Trekk tråden ned mellom tennene, og deretter et par millimeter ned i tannkjøttet. Gjør små bevegelser med tanntråden for å rengjøre først den ene siden av tannen, deretter den andre. Har du store mellomrom mellom tennene kan en mellomromsbørste være en god løsning. PS! Husk å ha tannpirkere lett tilgjengelig etter hvert måltid.
Skyll
Mange skyller tennene med vann etter tannpussen. Da skyller de samtidig bort fluorbeskyttelsen som tannkremen gir. Skyller du munnen med munnskyll som inneholder fluor, bevarer du fluorbeskyttelsen. Fluortilskudd er særlig viktig for de som er plaget med mye hull i tennnene og/eller har munntørrhet. Om du er plaget med dårlig ånde kan munnskyllevann som inneholder sink være et godt alternativ. Spør oss gjerne på apoteket om du er usikker på hvilke produkter som passer best til deg.
Puss
Puss tennene med fluortannkrem morgen og kveld. Bruk god tid på hver tann og lag deg gjerne en rutine som sikrer at du husker å pusse alle flater. En god tannpuss bør vare i omtrent 2 minutter. Bruk en myk tannbørste, og ikke vær for hardhendt. Bruk heller lenger tid dersom du føler at tennene ikke blir rene. Tannbørsten bør byttes ut når busten begynner å sprike, minst fire ganger i året.
Sources: Norwegian Dental Association, Jordan, helsenorge.no.
